Reprise Hors Piste pour le Groupe N1 des Corsaires du Bassin : Une Préparation Athlétique et Conviviale
Alors que l'été touche à sa fin, les Corsaires du Bassin, le groupe N1, se retrouvent pour une reprise hors piste pleine d'énergie et de détermination. Préparer la saison qui débutera le 21 septembre par un déplacement à Collégien en région parisienne demande un engagement physique et mental de chaque joueur. Et quoi de mieux qu'un programme varié et motivant pour se remettre en forme ?
Un Programme Sportif Intense et Varié
La préparation de cette saison ne se limite pas aux simples entraînements sur le terrain. Les Corsaires ont opté pour une approche globale, incluant diverses activités visant à renforcer leur condition physique et leur cohésion d'équipe. Voici un aperçu de leur programme de reprise :
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Course à Pied : Rien de tel qu'une bonne course pour améliorer l'endurance et renforcer le cardio. Les parcours choisis sont variés, allant des sentiers de forêt aux routes plus escarpées, offrant ainsi un excellent mélange de défis pour les joueurs. Cette activité permet également d'améliorer la résistance mentale, essentielle pour tenir lors des matchs difficiles.
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Abdos et Gainage : La force du tronc est cruciale pour tout athlète. Les séances d'abdominaux et de gainage sont donc indispensables pour améliorer la stabilité et la puissance corporelle. En renforçant cette zone, les joueurs augmentent leur capacité à absorber les chocs et à maintenir une posture optimale sur le terrain.
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Corde à Sauter : Souvent sous-estimée, la corde à sauter est un excellent exercice pour améliorer la coordination, la vitesse et l'agilité. En intégrant cet exercice dans leur routine, les Corsaires travaillent non seulement leur condition physique mais aussi leur rapidité de déplacement, un atout majeur lors des phases de jeu intense.
